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Etre en forme c'est disposer d'un capital personnel vous permettant de faire face facilement à toutes les sollicitations de la vie, mais aussi de véhiculer une image fidèle à vos représentations. Plus votre niveau de forme est élevé et plus vous avez d'aisance au quotidien
Nous pouvons identifier des secteurs regroupant les « facteurs de la forme » sur lesquels votre coach pourra agir afin de booster votre capital.
 - Votre condition physique
o niveau d'endurance (efficacité du système cardio-asculaire)
o niveau de force (efficacité du système musculaire)
o niveau de souplesse
o niveau de coordination
o niveau d'équilibre
- Votre santé
o Votre rapport taille / poids ou % de masse grasse
o Votre tension
- Votre équilibre psychologique
o votre niveau de stress
o votre confiance en vous
o l'image que vous avez de vous même
- Votre équilibre postural
o Votre équilibre articulaire
o Votre équilibre musculaire
o Votre posture, tenue
- Votre hygiène de vie
o Votre alimentation / hydratation
o Votre sommeil
o Votre rythme de vie
o Vos addictions (tabac, alcool ...)
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